Mitt bästa träningstips denna veckan :)

20 september, 2012 Posted by Emmalill

Bästa träningstipset enligt lilla mig 😉
Sätt en deg med ditt favorit bröd, i mitt fall rågfrallor.
Låt jäsa i 30 min, under tiden joggar du en runda på 3-4 km.
Bakar ut frallorna på plåt, låt jäsa ytterligare 30 min. Under tiden kör du 20 min hopprep.
Sedan in med dom i ugnen 10-15 min, då kör du stenhård core.
Ut med frallorna, låt svalna under duk. Då hoppar du in i en dusch.
Ta sedan en avocado, mossa den och bre den på en fralla. Strö med lite havsörtsalt på, lägg sedan på en skinka. Avnjut den med en kessela med hallonsmak och en god kopp grönt te.
ha en bra dag 🙂

20120920-131647.jpg

Be the first to like.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

kommentar *